江西省股票杠杆信息门户 到了这个年纪，当心骨量“断崖式”下降

其中一人在睡觉时做了一个噩梦，梦见自己被警察抓了。醒来后他吓得一身冷汗，赶紧给女朋友发消息诉说自己的恐惧。没想到这个梦境竟成真了。中午时分，警察顺着线索找到他们所在的酒店，将两人一举抓获。

针对此事，罗技方面回应称：“非常抱歉给您带来不好的体验，已经第一时间下架内容，并处理相关工作人员，也希望能消除不好的影响。”

年轻时骨骼还能自我修复、储备钙质，可一旦过了特定年龄段，骨密度就像泄了洪一样快速流失，前期几乎没痛感，等出现腰酸、腿软、关节不适时，往往已经流失严重。

骨量骤降不只是“缺钙”那么简单，它会直接导致骨质疏松，轻微磕碰就可能骨折，弯腰驼背、身高变矮、走路乏力也会随之而来，尤其女性绝经后、男性中老年阶段，下降速度会成倍加快。

想要避免骨量突然崩盘，不能等到痛了才补救。日常除了多摄入钙和蛋白质，还要坚持适度负重运动、多晒太阳促进维生素D合成，减少高盐高糖饮食熬夜等伤骨习惯。